Este San Valentín, dale a tu pareja el regalo de la comunicación. Siempre estamos pensando en formas de mostrarle a nuestra pareja que nos importa, pero ¿con qué frecuencia eso implica autorreflexión y crecimiento? La comunicación no son solo las palabras que usamos, sino el tono de nuestra voz, nuestro lenguaje corporal, la forma en que reaccionamos ante nuestra pareja y una larga lista de otros gestos sutiles. Demuéstrale a esa persona especial cuánto te importa tomándote el tiempo para enfocarte en estos ocho rasgos fáciles de comunicación positiva.
- Muéstrale a tu pareja que estás escuchando
- No siempre está claro si alguien está escuchando lo que estás diciendo. Tómese un momento para hacer contacto visual directo, asiente con la cabeza en respuesta a sus declaraciones y asegúrese de que sepan que está completamente interesado en ellos y en lo que tienen que decir.
- Deja que tu pareja termine su pensamiento
- Puede ser fácil interrumpir a tu pareja cuando tienes algo relevante que decir, pero lucha contra el impulso de cortarlos y permitirles terminar su pensamiento. Esto les demostrará que usted está interesado en sus pensamientos y sentimientos.
- No te distraigas ni te alejes
- Tu móvil suena en tu bolsillo, el perro ladra, recuerdas un bocadillo en la nevera, pueden pasar un millón de cosas mientras tu pareja habla. Pero quédate quieto y hazle saber a tu pareja que es lo único que ves en ese momento, incluso si te sientes distraído en el fondo. Haz de tu pareja tu prioridad.
- Reconoce lo que dice tu pareja, incluso si no estás de acuerdo con ello
- No siempre es fácil dejar de lado tus propios pensamientos y opiniones, pero permita que tu pareja diga lo que piensa y acéptelo por cómo se siente en el momento. Significará mucho a largo plazo.
- Busque primero entender, luego repita lo que cree que escuchó
- A veces malinterpretamos a nuestra pareja y no nos tomamos el tiempo para corregir el error. Vaya despacio, repita lo que escuchó y asegúrese de comprender las intenciones y los sentimientos de su pareja antes de responder. Los malentendidos pueden conducir fácilmente a discusiones, y el procesamiento lento y consciente de su pareja puede evitar este tipo de conflictos.
- No lo “hundas en la cocina”
- En otras palabras, cuando esté hablando de algo difícil, no arroje todos sus problemas al mismo tiempo. Concéntrese en un tema a la vez y asegúrese de haber discutido a fondo ese tema antes de pasar a otro problema que podría causar conflicto.
- No lleves la cuenta
- Cuando hacemos un seguimiento de todas las veces que nuestra pareja no hizo algo o lo hizo mal, todos pierden. Permita que su pareja se disculpe, haga borrón y cuenta nueva y avance a partir de errores u olvidos. Perdona estos pequeños errores de la misma manera que todos necesitamos el perdón para los nuestros.
- Reserva un tiempo específico para hablar de las cosas difíciles
- Ser capaz de confiar en que usted y su pareja pueden resolver temas difíciles es una parte fundamental de tener una buena relación, pero con demasiada frecuencia estamos ocupados y la vida se interpone en el camino. Incluso si no quiere, es importante tomarse el tiempo para tener las conversaciones difíciles que mejorarán su relación.
Ser un mejor comunicador te hará una mejor pareja, y ser un mejor compañero contribuirá a un hogar más saludable y feliz para usted y su familia. Family Service Agency ofrece un programa gratuito de diez semanas que brinda herramientas de relaciones saludables a parejas en una relación comprometida, o personas que buscan formas de mejorar sus relaciones. Nuestro programa Parejas Unidas, Familias Unidas te enseñará cómo mejorar tu comunicación, crear relaciones saludables. Nuestros talleres brindan habilidades críticas y concretas para ayudarlo a desarrollar interacciones más enriquecedoras con las personas que más le importan.
